最近閱讀了《自控力》這本書，其作者為斯坦福大學心理學教授凱利、麥格尼格爾。這本書講述了很多我們生活中常見的和我們曾經經歷過有關自控力的事，同時又對我們為什么會失控進行了科學的分析。告訴我們為什么缺乏意志力，為什么會在誘惑面前屈服，此外，作者在書中也告訴我們一些如何提高自控力，克服拖延、培養良好的生活習慣的方法。

 書中最吸引我的還是那一個個事例，從中都能找到自己的影子。其實要想戰勝自己，主要原因還在于我們的內心；就拿唐僧取經來講，他的目標是取經，途中經歷了九九八十一難，始終沒有放棄他的選擇取得真經的信念，面對種種磨練，他也膽怯過，可是信念讓他一路走到最后，戰勝了自己，取得了成功。同時讓我聯想到現實生活，多姿多彩的世界充滿誘惑，一旦自控力差，就會屈服于誘惑，還有我們在工作中，總喜歡給自己找這樣那樣的理由，沒有真正意識到自己的原因，不堅定自己的目標，經不起誘惑；讀完這本書，讓我影響深遠，深受啟示，自控力的策略有助于人們抵制各種各樣的誘惑，它能幫我們認清自己的目標，增強自控力，并做出改變一生的決定——無論這個決定是減肥、管理收支、減緩壓力、克服拖延癥、成為好家長，還是找到你的生活重心！

 從現在開始，給自己一個表格，把自己要走的路分成一段段的，認真的對待每一段的完成情況，給自己一個對勾，最好是提前完成。達不到給自己一個差號，不要給自己找理由，為自己的完不成勇敢買單，付出更多的努力，相信你的目標離你越來越近。

煙草項目：劉紅亞