大家都懂得只有擁有健康的身體，才能有高效率的工作、學習、幸福的生活。但隨著日新月異的社會發展，越來越多的人們忙綠于自己的事業、工作、應酬，早出晚歸，生活規律不恰當，甚至缺乏規律，導致身體常常透支卻不自知。如此，導致病魔紛至沓來。健康決定幸福。擁有健康，才能創造幸福；只有健康，才能享受幸福。有健康的人，便有希望。有希望的人，便有一切，這本書使我懂得了健康是幸福人生的基石。

      健康，是一個非常大的范圍，身體健康，心理健康缺一不可。平時應盡量保持良好的作息時間，合理飲食，適量運動。人體就像一架機器，長時間不運動便會生銹，隨之而來的便是各種疾病，經常進行體育鍛煉，能使身體這架大型機器，時時保持活力，可以有效的增進健康、預防疾病、延緩衰老。此外保持良好的情緒，也能為健康升溫。情緒像水，人就像舟，水能載舟亦能覆舟。整天面對著醫院白凈的天花板，相信誰也不會感到幸福。所以，讓我們從現在做起，在生活中積累自己健康的資本，為以后的幸福生活做好鋪墊。