高正集團煙草項目部三樓新裝修個企業文化室和書屋，百忙之中或工作之余我都會抽空去書屋尋找精神食糧，最近找到了一本適合自己的書，那就是林朝誠著《克服社交焦慮》這本書，這本書深深地切中了我的要害，也讓我從中受到啟發！

      我在公眾場合說話時總是緊張，也害怕成為焦點。是我太過害羞嗎？我真的很想交朋友，跟人侃侃而談，但我卻只能躲在家里上網。自從工作以來，記憶之中自己都不敢上臺演講，如果領導吩咐讓去完成一件事，我保證會完成的很圓滿，但只要面對觀眾，站在臺上就會渾身直顫，心里砰砰直跳，這種焦慮一直困擾著我，折磨著我，常常被認為“太內向害羞”，這讓我內心很自卑，卻又不知怎么辦。其實我并非真的樂于宅在家中，而是恐懼與外界接觸。

      林朝誠《克服社交焦慮》這本書，包含了1、認識社交焦慮2、你會感到焦慮嗎？3、為什么會得社交焦慮癥 4、擺脫社交焦慮 5、社交焦慮的共病現象等幾點，焦慮就像一把“雙刃劍”，或者說像是一根橡皮筋，如果拉得太緊，它會斷掉；如果拉得不夠緊，它又無法發揮最大的張力。毫無焦慮感、緊張感會導致沒有危機感，讓人停滯不前，懈怠荒廢，而過度的焦慮，則會引發一系列的心理生理變化，超過了正常的承受程度，那就變成了焦慮癥。焦慮就在你我身邊，它并不是我們如影隨形的夢魘，相反，掌控好焦慮，可令它是我們事業成功的利器！

      因此，這本書深深地感悟了我，我要做焦慮的主人，而不要被焦慮所掌控，在以后的工作和生活中，自己也將會慢慢走出來，我們的生活也不會是一帆風順的，人生的道路上避免不了威脅、挑戰和困難，也避免不了焦慮，只要我們把焦慮當“朋友”，做到順其自然，學會與其相處，這樣我們就能在焦慮中發展自我，迎接新生。

煙草項目：劉紅亞