也許是由于疫情的原因，人們的內心都是焦慮的，最近讀了一本郝正文的《一份鐘減壓》對自己很有幫助，事實的真相是：發生了就發生了；發生了，就面對，過去了，就放下，大腦的內存有限，凡事越糾結昨天，越憂慮明天，今天過得越糟糕。

其實我自己深有體會，遇到壓力就會糾結，會想不開，會失眠，會憔慮，看了這本書突然就釋懷了，世事無論多艱難，只要是活著，就一定有路走，無論發生多么奇葩的壓力事件，向著陽光的方向走，一定是越走越光明！

當下壓力無論多大，只要人還可以正常呼吸，就記得：一分鐘減壓！好好活著，珍惜當下！珍惜生命！珍惜身邊的每一個人！就像新冠疫情一樣，只要我們還活著，就會打敗病魔，我相信病毒終會有消失的一天，眾志成誠抗疫情，是我們每個中華民族的責任和義務，只要我們還活著，就經常用《一分鐘減壓》的某個方法清理、滋養一下自己，那種感覺，就好像每天起床之后或睡覺之前，刷個牙，洗個臉，沖個澡，清理清理自己，神清氣爽，然后該干嗎干嗎！