《改變自己》這本書是心理健康自我訓練方面的書籍，剛開始讀這本書的時候是抱著教育孩子的心理去讀的，看著看著覺得還挺適合自己的。其實無論工作或生活中，好像我們每一個人都會很容易的說出我抑郁了，我焦慮了，我快活不下去了的話。那我們在面對焦慮的生活的時候，我們又可以怎么去改變呢？看了《改變自己》這本書，讓我對此也有了更多的理解。

在書中，作者以通俗的語言為我們揭示了人的最神秘的心理，良好的心態才可以成就成功的你，但是要想使自己擁有良好的心態，就需要不斷的改變自己。命運賦予我們感知世界的權利，我們的心靈在生活的磨練下或堅強或軟弱，而身邊發生的事情則像故事一樣一段一段地記錄不同時期我們的心路旅程。既然你不能決定天氣，但你可以改變心情；你不能掌握他人，但你可以改變自己……，很多時候我們換個角度去思考問題，也許困難就不可怕了，其實改變自己，最重要的是我們一定要時刻保持樂觀的心態，人生的道路上充滿坎坷和抉擇，失敗和挫折是在所難免的，但這些困苦絕不是生活的全部，我們不能讓昨天的陰云擋住了今天的太陽。只有改變自己，才會看到“風雨之后的彩虹！”

人生的真正意義就在于不斷改變自己，不斷提升自己的過程之中。因為有些東西是我們注定無法改變的，與其終日哀嘆，不如下定決心從今天做起，積極努力，突破現狀，改變自己。這樣，你就會改變命運，只有勇于改變的人才能不斷的迎來人生的“又一春。”